حبيب قلبى يا رسول الله
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابهأحدث الصورالتسجيلدخول
لا اله الا الله
لا اله الا الله

 

 عادات سيئة نمارسها يومياً

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نور

عادات سيئة نمارسها يومياً  Cartoon_327
نور


رساله sms النص
عادات سيئة نمارسها يومياً  Laella10
انثى

<b>المشاركات</b> 1062

نقات : 13550

التقييم التقييم : 4

البلد : مصر

العمل/الترفيه : قراءة القصص الحقيقية المؤثرة والاطلاع على كل ما هو جديد

المزاج المزاج : بخير من الله

عادات سيئة نمارسها يومياً  Ejr24340

عادات سيئة نمارسها يومياً  10

عادات سيئة نمارسها يومياً  Empty
مُساهمةموضوع: عادات سيئة نمارسها يومياً    عادات سيئة نمارسها يومياً  Emptyالأحد أبريل 03, 2011 9:15 am

بسم الله الحمن الرحيم
هناك بعض العادات السيئة التي ينتهجها الأغلبية العظمى من الناس وهي في اعتقادهم أنها لا يوجد أي ضرر منها وأنها عادات حسنة رغم أنها قد تجعل صحتنا في مهب رياح المرض ويمكن أن نذكر منهما يلي باختصار

شرب الشاي بعد الطعام


المعروف أن الشاي يحتوي على مادة العفصين وهذه تعمل على منع امتصاص الحديد من قبل الأمعاء، الأمر الذي يؤدي إلى حرمان الجسم منه، وبالتالي يمكن أن يعرض للإصابة بفقر الدم

لا شك أن الشاي مفيد على أكثر من صعيد ولكن يجب الحذر من المبالغة في شربه، فعندها تتغلب سيئاته على حسناته.

سائل يسال: متى أشرب الشاي? وكم أشرب منه في اليوم

يستحسن شرب الشاي خارج أوقات الطعام، أما عن الكمية فتتراوح بين كوبين إلى ثلاثة أكواب في اليوم ولا أكثر، ومن يشرب أكثر (فذنبه على جنبه

حياة الخمول والكسل


إن الحياة الهادئة الساكنة التي لا يتخللها أي نشاط رياضي تعتبر بمثابة دعوة مفتوحة لاستيطان العديد من المشاكل الصحية التي لا ترحم؛ ليس بالضرورة أن يمارس الشخص رياضة عنيفة، بل إن الرياضة مهما كانت بسيطة (تنعش) الجسد وتبعد عنه شبح الأمراض، ولا يوجد أسهل من رياضة المشي

استعمال زيت القلي مرات ومرات


أن قلي الزيت لمرات عديدة يساهم في أكسدته وبالتالي إطلاق العقال لمركبات ضارة بالجسم، خصوصاً للشرايين، لا بل هناك أبحاث أشارت إلى دور تلك المركبات في إثارة السرطان أن أفضل شيء يمكن فعله هو رمي الزيت بعد القلي فيه للمرة أولى، هناك من يحاول إضافة زيت جديد للزيت القديم، أن هذه المحاولة تشبه المثل القائل بـ (صب الزيت على النار


إضافة الملح إلى اللحم قبل شيه

أن هذا السلوك سيئ للغاية لأن الملح يعمل على امتصاص الماء من اللحم وهذا يقود إلى استنزاف المعادن والفيتامينات الموجودة فيه خصوصاً معدن الحديد يجب أن يشوى اللحم أولا ثم بعد ذلك يضاف إليه الملح


المبالغة في رش الطعام بالبهارات والفلفل والمواد الحريفة

فهذه ستؤدي عاجلاً أم آجلاً إلى إثارة وتخريش الغشاء المخاطي المبطن للمعدة والأمعاء فيصبح أكثر عرضة للالتهابات والتقرحات التي تترك وراءها اضطرابات عضوية ووظيفية.

أكل البيض نيئاً


إن بياض البيض يتألف 100% من البروتينات أو بالأحرى من بروتين الألبومين الذي يحتوي على أحماض أمينية ضرورية وأساسية للجسم، ولكن المشكلة الرئيسية هي أن بياض البيض هو مادة صعبة الهضم لا يستفيد منها الجسم كلياً إذا أكلت نيئة بسبب احتواء البياض على مادة مثبطة تقف عقبة أمام امتصاص بعض الأحماض الأمينية، ولكن لحسن الحظ فإن طهي البيض يسمح بالقضاء على المادة المثبطة المذكورة آنفاً فيتحول البيض من غذاء صعب الهضم إلى واحد سهل الهضم

كثرة إدخال الطعام إلى البراد وإخراجه منه


إن هذا التصرف يفتح الباب وسيعاً أمام الجراثيم الضارة التي تستيقظ من غفوتها مستغلة الثغرات في القروقات الحرارية بين جو البراد والجو الخارجي له، فتتكاثر وتنمو وتطلق سمومها اللاذعة، إن الأطعمة المحفوظة والمعلبة هي الأكثر تأثراً من هنا يجب استهلاكها بأقصى سرعة وعدم حفظها طويلاً..

طهي الطعام على حرارة عالية

أن هذا الإجراء يسهم في تفكيك الطعام ويعمل على تخريب الأنزيمات والفيتامينات الموجودة فيه عدا هذا فأنه (أي طهي الطعم بحرارة عالية) يعود إلى تشكل مركبات غريبة أقل ما يقال عنها أنها مريبة..

احتواء وجبة الطعام على أغذية تنتمي إلى مجموعة واحدة

فمثلاً إن الوجبة التي تشتمل على الخبز والرز والبطاطا والمعكرونة وغيرها. هي وجبة غير متوازنة، لا بل ناقصة. أن (تلوين) الوجبة بأطعمة تنتمي إلى مجموعات مختلفة من الغذاء أمر ضروري لتأمين احتياجات الجسم بما يلزمه من فيتامينات ومعادن وبروتينيات ودهون وسكريات.

وضع اللحم المجمد في الماء الحار فوراً

أن هذا من شأنه أن يدمر الفيتامينات عن بكرة أبيها لتحاشي هذا الأمر يجب فك التجليد عن اللحم تدريجياً...

الإكثار من تناول المخللات قبل الطعام وأثنائه

أن المبالغة في دك الجسم بهذه المخللات تشحن البدن بأضعاف أضعاف ما يحتاجه من الملح. وغني عن التعريف أن الملح متهم بأنه الشرارة التي تقدم زناد أمراض عدة لعل أهمها وأشهرها ارتفاع الضغط الشرياني.

شرب الماء بكثرة خلال الوجبات

أنه لمن الخطأ المبالغة في شرب كميات كبيرة من الماء مع الطعام، فهذا سيمدد من العصارات الهضمية فتصبح أقل مقدرة على هضم الغذاء فيتنج عن ذلك التخمر وما ينطلق عنها من غازات تسبب النفخات والازعاجات.

الإكثار من المشروبات والمرطبات المحلاة

مثل هذه الأشربة تحمل معها كميات من السكاكر التي لا يضعها الإنسان في الحسبان، فتؤدي مع مرور الوقت إلى الإصابة بالبدانة..

الإكثار من السكريات والحلويات


هناك خطران يترتبان عن هذه الأغذية هما: تسوس الأسنان والبدانة


التهام ربة المنزل ما تبقى من الطعام في الصحون


أن هذا سينتج عنه زيادة في استهلاك الطاقة وبالتالي زيادة في الوزن


شرب القهوة بكثرة ومزج الحليب بالقهوة

أن شرب القهوة باعتدال أمر مفيد، فهي (منعشة للقلب ومنبهة للجهاز العصبي ومحفزة للنشاط الذهني ومدرة للبول كما أنها تشجع على الهضم ومسكنة بعض الشيء).. أما الاستهتار في شرب القهوة فينتج عنه إضرابات شتى (كالخفقان والعصبية والأرق إضافة إلى الإضرابات الهضمية والدورانية) بالنسبة إلى خلط الحليب مع القهوة فينصح بالابتعاد عنه لأن الكافئين سيتحد مع مادة الـ (كازائين) الموجودة في الحليب مشكلاً مزيجاً يصعب هضمه وعبوره عبر المعدة والأمعاء

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ضــ القرأن ـــــئ حياتي

عادات سيئة نمارسها يومياً  Get-2-2011-almlf_com_32k4zc56
ضــ القرأن ـــــئ حياتي


رساله sms النص
عادات سيئة نمارسها يومياً  166945_1245913436
انثى

<b>المشاركات</b> 1275

نقات : 15590

التقييم التقييم : 5

البلد : الجزائر

المزاج : عادات سيئة نمارسها يومياً  3410pc10

العمل/الترفيه : طالبه

المزاج المزاج : الحمد لله بخير

عادات سيئة نمارسها يومياً  Ejr24340


عادات سيئة نمارسها يومياً  Best-mod-maroon1

عادات سيئة نمارسها يومياً  %2822%29

عادات سيئة نمارسها يومياً  Empty
مُساهمةموضوع: رد: عادات سيئة نمارسها يومياً    عادات سيئة نمارسها يومياً  Emptyالثلاثاء أبريل 05, 2011 3:21 am

عادات سيئة نمارسها يومياً  1251770060

تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور

عادات سيئة نمارسها يومياً  Cartoon_327
نور


رساله sms النص
عادات سيئة نمارسها يومياً  Laella10
انثى

<b>المشاركات</b> 1062

نقات : 13550

التقييم التقييم : 4

البلد : مصر

العمل/الترفيه : قراءة القصص الحقيقية المؤثرة والاطلاع على كل ما هو جديد

المزاج المزاج : بخير من الله

عادات سيئة نمارسها يومياً  Ejr24340

عادات سيئة نمارسها يومياً  10

عادات سيئة نمارسها يومياً  Empty
مُساهمةموضوع: رد: عادات سيئة نمارسها يومياً    عادات سيئة نمارسها يومياً  Emptyالثلاثاء أبريل 05, 2011 10:49 pm

جزاكى الله الفردوس الاعلى
نورتى الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
عادات سيئة نمارسها يومياً
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فضيلة الـداعـيـه الـدكـتـور ( عمرو خالد ) في البرنامج الإسلامي الرائع ( مع التابعين ) TVRip - Rmvb متجدد يومياً وعلى أكثر من سيرفر
» عادات غذائيه خاطئه فى العيد

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
حبيب قلبى يا رسول الله :: الاقسام العامه :: المنتدى العام-
انتقل الى: