** سلطة الفاصوليا :-

بسم الله الرحمن الرحيم

** سلطة الفاصوليا :-

المقادير :

نصف كيلو فاصوليا بيضاء
نصف كوب زيتون مقطع شرائح
القليل من الحبق المجفف
القليل من النعناع المجفف
طماطم مقطع مكعبات
القليل من الثوم
ملعقه ملح
ملعقه فلفل اسود
ملعقه قرفه

** الطريقة :-

تشوحي الثوم على نار هادئه في شوي زيت زيتون
لحد يسترطب ثم تضيفي الطماطم وتشوحي
ثم تضيفي الزيتون وتحركيه

ثم اخر شي الفاصوليا والتوابل وتحركي على نار هادئه لمدة ربع ساعه
وكل شوي تضيفي زيت زيتون
وهيك لحد تفوح رائحه المنكهات
وتبدا الفاصوليا تتفتت وتسترطب وتميل للرطوبه

تطفي النار عليهم وتحطيهم في صحن كبير والف صحه وعافيه
سهله جدا وسريعه جدا ولذيذه وصحيه جدا جدا

لازم تجربوها
تنفع للرجيم بالنسبه لمرة المدرس وشموخ عمان

شهية طيبة لكم